، مًنتديـٍـآتَ سًوْآلفٍ بًنـآتٍ ،
center][/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي




 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حَبْ الشَبَابْ ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الْحَنُوْنَهْـ
مشرفةقسم اعتني بنفسك
مشرفةقسم اعتني بنفسك


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1775
ععًدد التقييٍم ، : 37

مُساهمةموضوع: حَبْ الشَبَابْ ..   الأربعاء يوليو 07, 2010 2:04 am

رـآح آبدى مـن دوـون مـقدمآت آوكـ..
الـموضوع هـو :-

[ حب الشباب ]
آرشآدآت ,, كيف تعآلجينهآ ...الخ
إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب

بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.

*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

*النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.





عدل سابقا من قبل الحنونهـ في الإثنين ديسمبر 20, 2010 9:41 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
beeno
°•( الإدـآرة )•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 3244
ععًدد التقييٍم ، : 63

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الأحد يوليو 11, 2010 6:57 am


إســـمح لي ابدي إعجـآابي بقلمك وتميزك
واسلوبك الراقي وتالقك
يعطيك الع ـآفية ع الطرح
دمتي متآأإأآلقـة ..~





  آستغفرالله ..  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميررة الورد
°•(عضوهـ مطرودهـ)•°
°•(عضوهـ مطرودهـ)•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 190
ععًدد التقييٍم ، : 1

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الأحد يوليو 11, 2010 12:48 pm

هههههههههههههههههههههههههه <<<

حووب الشباب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الْحَنُوْنَهْـ
مشرفةقسم اعتني بنفسك
مشرفةقسم اعتني بنفسك


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1775
ععًدد التقييٍم ، : 37

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الأربعاء يوليو 14, 2010 9:41 am

اميرة الورد تتطنزين انتي ولا لا ولا قصدك الحب

اذا كان قصدك كذا انا مااقصد الحب لا اقصد الحب يعني (النفر) خخخخ بس لا تطنزين لو سمحتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دفا الحب
مشرفةقسم الجرائم والاحداث
مشرفةقسم الجرائم والاحداث


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 849
ععًدد التقييٍم ، : 14

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الجمعة يوليو 16, 2010 7:18 am

تسلمين على الموضوع المستفاد

تسلمين تسلمين مره اخرى




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
;;ترانيم الليل;;
°•(مشـرفه سآبقـه)•°
°•(مشـرفه سآبقـه)•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 723
ععًدد التقييٍم ، : 11

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الجمعة يوليو 16, 2010 12:57 pm

يسلمووووووو معلومات ررررروعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الْحَنُوْنَهْـ
مشرفةقسم اعتني بنفسك
مشرفةقسم اعتني بنفسك


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1775
ععًدد التقييٍم ، : 37

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الجمعة يوليو 16, 2010 2:39 pm

اللهـ يسلمكمـ بنات تسلمون عـ ردودكم وع فديتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الْحَنُوْنَهْـ
مشرفةقسم اعتني بنفسك
مشرفةقسم اعتني بنفسك


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1775
ععًدد التقييٍم ، : 37

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الجمعة يوليو 16, 2010 2:41 pm

اللهـ يسلمكمـ بنات تسلمون عـ ردودكم وهـ فديتكم


معليش ترى (وع ) خطا املائي والله العظيم كنت ابرص هـ ورصيت العاء بـالغلط سووووووووري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باكستانيهـ وافتخر
مشرفةقسم عالم الرياضه
مشرفةقسم عالم الرياضه


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1443
ععًدد التقييٍم ، : 8

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الثلاثاء أغسطس 31, 2010 7:00 am

مشكورة على الموضوع الرائع راح نستفيد واييييييد






:مـــَدونـــتـــے

http://rwrw.ba7r.org/t3049-topic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عسوله
مشرفةقسم الترحيب
مشرفةقسم الترحيب


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1201
ععًدد التقييٍم ، : 14

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الأحد سبتمبر 05, 2010 2:16 am

مشكوره حبيبتي عالمعلومات




آستغفر الله العظيم واتوب اليه / لبيك ان العيش عيش الاخرة !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بيرو
°•(عضوهـ نشيطهـ)•°
°•(عضوهـ نشيطهـ)•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 74
ععًدد التقييٍم ، : 4

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الأربعاء سبتمبر 08, 2010 7:51 am

مشكـــوؤره يا حلوه
موضوعك جميــل وننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
o$@$
°•(كبار الشخصيه)•°
°•(كبار الشخصيه)•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 307
ععًدد التقييٍم ، : 5

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الأحد سبتمبر 12, 2010 9:26 pm

مشكورة حياتو فعلا هالموضوع كتير منتشر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدلوعه
°•(نـائبـه المديرهـ)•°
°•(نـائبـه المديرهـ)•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1244
ععًدد التقييٍم ، : 15

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الخميس سبتمبر 16, 2010 5:03 am

مشكوره على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميره الحب
مشرفةالاقسام الدينيه
مشرفةالاقسام الدينيه


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1174
ععًدد التقييٍم ، : 7

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الأربعاء سبتمبر 22, 2010 11:33 pm

مشكووره يا قلبي ع الموضوع الراااائع




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ﺳﯚﯚﮕررﻫ
مشرفةقسم الالعاب
مشرفةقسم الالعاب


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1798
ععًدد التقييٍم ، : 4

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الخميس سبتمبر 23, 2010 12:28 am

يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الْحَنُوْنَهْـ
مشرفةقسم اعتني بنفسك
مشرفةقسم اعتني بنفسك


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1775
ععًدد التقييٍم ، : 37

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الإثنين ديسمبر 20, 2010 9:45 am

قمرالحفر كتب:

إســـمح لي ابدي إعجـآابي بقلمك وتميزك
واسلوبك الراقي وتالقك
يعطيك الع ـآفية ع الطرح
دمتي متآأإأآلقـة ..~


الله يعآفيك
ع الرد الرـآئع يـآ حبيبتي
منوْوْرهـ






^ ^

مشكورين RODE & MOKA



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الْحَنُوْنَهْـ
مشرفةقسم اعتني بنفسك
مشرفةقسم اعتني بنفسك


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1775
ععًدد التقييٍم ، : 37

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الإثنين ديسمبر 20, 2010 9:49 am

همسة حب كتب:
تسلمين على الموضوع المستفاد

تسلمين تسلمين مره اخرى

الله يسلمك يا الغلآ
نورتي^






^ ^

مشكورين RODE & MOKA



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الْحَنُوْنَهْـ
مشرفةقسم اعتني بنفسك
مشرفةقسم اعتني بنفسك


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1775
ععًدد التقييٍم ، : 37

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الإثنين ديسمبر 20, 2010 9:55 am

سوكره ,, الدلوعه ,, عسوله ,, دموع القمر ,, [email=S@$o]S@$o[/email] ,,اميرة الحب ,, بيرو ,,

ردودكم ولآ آحلى ـآـآـآـآ يـآ حبآيبي نـورتو آقوى شـشيء






^ ^

مشكورين RODE & MOKA



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خورافيـﮧ
مشرفةقسم البلاك والآيفون
مشرفةقسم البلاك والآيفون


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 984
ععًدد التقييٍم ، : 15

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الإثنين ديسمبر 27, 2010 4:48 am

موضوع رآئع !! --


جداً مستفـآد منهـ ! وآصلي آبدآآآعكـ !!










^^ مميرسيً لمووسه عع آلتوقييعَ مآإتقصرينَ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الْحَنُوْنَهْـ
مشرفةقسم اعتني بنفسك
مشرفةقسم اعتني بنفسك


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1775
ععًدد التقييٍم ، : 37

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الأربعاء يناير 05, 2011 1:29 pm

ريمهـ ومن شافها طلق حريمه كتب:
موضوع رآئع !!


جداً مستفـآد منهـ ! وآصلي آبدآآآعكـ !!


آنتي آروع

آنشآءالله وآنتي كـمآن

مـنوره يـآ ريمـآ






^ ^

مشكورين RODE & MOKA



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღ عناأإدي برستيج ღ
°•(عضـوهـ مميزهـ)•°
°•(عضـوهـ مميزهـ)•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 299
ععًدد التقييٍم ، : 12

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الخميس فبراير 10, 2011 6:53 am

مشششششششكوره يا قلبــــــي ع الـــمعلومــآآآآآت في إنـــتظار جديدكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلعي غيرر
°•(عضوهـ نشيطهـ)•°
°•(عضوهـ نشيطهـ)•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 60
ععًدد التقييٍم ، : 0

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الإثنين أبريل 04, 2011 11:10 am

مشكووووووووووووووووووووره ع الموضوووووووووووووووووووووووووووع

الحلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الْحَنُوْنَهْـ
مشرفةقسم اعتني بنفسك
مشرفةقسم اعتني بنفسك


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1775
ععًدد التقييٍم ، : 37

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الجمعة أبريل 08, 2011 3:04 am

بدر البدور :

العفوـآ ‘‘ نورتـي ..

دلعي غيرر :

العفوـآ ,, منورَهـ ..






^ ^

مشكورين RODE & MOKA



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
● آטּـفِآسِ آلــgرد ●
°•(كبار الشخصيه)•°
°•(كبار الشخصيه)•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 2857
ععًدد التقييٍم ، : 10

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الجمعة مايو 27, 2011 12:39 am

عـــــوووووااافــــي
عـــــلــــى الطــــرح الرائـــع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الْحَنُوْنَهْـ
مشرفةقسم اعتني بنفسك
مشرفةقسم اعتني بنفسك


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1775
ععًدد التقييٍم ، : 37

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الخميس يونيو 30, 2011 12:00 pm

الله يسلمك

نورتي






^ ^

مشكورين RODE & MOKA



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shoug
°•(مـرـآقبه)•°
°•(مـرـآقبه)•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 2432
ععًدد التقييٍم ، : 31

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الثلاثاء يوليو 12, 2011 6:54 pm

ميرسي




الله يسعد الجمييع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rwrw.ba7r.org/forum.htm
βќάŢ ฿9რŢ♥
°•(كبار الشخصيه)•°
°•(كبار الشخصيه)•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1536
ععًدد التقييٍم ، : 20

مُساهمةموضوع: رد: حَبْ الشَبَابْ ..   الخميس يوليو 21, 2011 10:57 am

ميغسيييييييييييي
يسلمووووووووووو قلبوؤو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حَبْ الشَبَابْ ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
، مًنتديـٍـآتَ سًوْآلفٍ بًنـآتٍ ، :: الـــقســم الــثــقــآفــي :: ـآلنقآشـآت الج‘ـآدهہ ||~-
انتقل الى: