، مًنتديـٍـآتَ سًوْآلفٍ بًنـآتٍ ،
center][/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي




 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
$ روحي فداااك $
°•(عضوهـ نشيطهـ)•°
°•(عضوهـ نشيطهـ)•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 90
ععًدد التقييٍم ، : 1

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎   الإثنين يوليو 19, 2010 9:58 am

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟




إذا كنت تعاني من:




·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.



·ظهور تقرحات في الفم .



·العشى الليلي .



·جفاف وتقشر الجلد .




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:




1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .



2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .



3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

إذا كنت تعاني من:




·الإجهاد المتواصل .



·عدم القدرة على التركيز .



·تشقق الشفاه .



·التحسس من الضوء .



·القلق المستمر .



·الأرق.




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهوموجود في:




1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .



2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


إذا كنت تعاني من:




·الإصابة المتكررة بالبرد .



·نزيف اللثة .



·عدم التئام الجروح بسهوله .




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في:




1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .



2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي / الفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .




إذا كنت تعاني من:




·آلام المفاصل آلام الظهر .



·تساقط الشعر .




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D)) وهوموجود في:




1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .


أذا كنت تعاني من:




·الشعور بالتعب عند اقل جهد .



·بطىء التأم الجروح .




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في:




1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.



2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.





ملاحظة




إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .





اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ..



اللهم آميييييييين


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دفا الحب
مشرفةقسم الجرائم والاحداث
مشرفةقسم الجرائم والاحداث


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 849
ععًدد التقييٍم ، : 14

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎   الإثنين يوليو 19, 2010 2:10 pm

وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو صراحهـ
موضوع جميلــ بكلمه ومعناها

مشكوره على الافاده




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
;;ترانيم الليل;;
°•(مشـرفه سآبقـه)•°
°•(مشـرفه سآبقـه)•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 723
ععًدد التقييٍم ، : 11

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎   الإثنين يوليو 19, 2010 10:20 pm

يعطيك العافية ع الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غلآـآ الروح
°•(عضـوهـ مميزهـ)•°
°•(عضـوهـ مميزهـ)•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 227
ععًدد التقييٍم ، : 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎   الأربعاء يوليو 21, 2010 10:24 am

مشكوورهـ

طررح ولآآ ارووع

تسلمين حبيبي ع الموضوع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shaqawabnat.own0.com/forum.htm
الدلوعه
°•(نـائبـه المديرهـ)•°
°•(نـائبـه المديرهـ)•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1244
ععًدد التقييٍم ، : 15

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎   السبت يوليو 24, 2010 5:46 am

مشكوه حبيبتي على الموضوع الروعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ωαнαᴊ σиτнα
°•(عضوهـ فعآلهـ)•°
°•(عضوهـ فعآلهـ)•°


الجًنسسٍ ، : انثى
ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 198
ععًدد التقييٍم ، : 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎   الأحد يوليو 25, 2010 10:48 am

ثانكسسسسس ..

مــآآ تقصرين ..

تقبلي مروري المتــوــآآضع ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
، مًنتديـٍـآتَ سًوْآلفٍ بًنـآتٍ ، :: • آلمــرأة و آلمجنمــع آلعربـي • :: آلعــيآده الطـبيه - نصـآئح طيبــه-
انتقل الى: