| أضرار فرقعة الأصابع | |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
beeno °•( الإدـآرة )•°

الجًنسسٍ ، :  ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 3244 ععًدد التقييٍم ، : 63
 | موضوع: أضرار فرقعة الأصابع الثلاثاء مايو 18, 2010 5:29 pm | |
| خشونة الاصابع
تتكون أغلب المفاصل في الجسم عند التقاء نهاية إحدى العظام بنهاية عظمة أخرى. وتكون هذه الاجزاء من العظام مغطاة بطبقة متخصصة من الأنسجة تسمى الغضاريف. هذه الغضاريف مهمة جداً حيث إنها توفر حماية للأجزاء العظمية وتسهل حركة المفصل وتساعد على امتصاص الصدمات. بالإضافة الى كل ما سبق فإن المفصل عادة ما تغلفه طبقة خارجية تسمى كبسولة المفصل تحتوي على مادة لزجة تساعد على تسهيل الحركة وترطيب الغضاريف المكونة للمفصل. اما خارج هذه الكبسولة فتمر جميع الأربطة والأوتار والعضلات المسؤولة عن ثبات المفصل وعن تحريكه بواسطة العضلات. وحركة أي مفصل تختلف من مكان الى آخر فمثلاً هناك بعض المفاصل التي تكون حركتها محدودة بعض الشيء لأنها صممت من قبل الخالق لإعطاء ثبات أكثر ومرونة أقل مثل مفاصل العمود الفقري او مفاصل عظام الحوض. من جهة أخرى توجد ماصل تمتاز بحرية الحركة والمرونة مثل مفاصل الكتف والكوع والمفاصل التي تكون عظام اليد والاصابع. ههذه المفاصل المرنة تكون قادرة على الحركة بشكل كبير مما يساعدها على أداء وظيفتها التي صممت من أجلها كما في مفاصل أصابع اليد.
خشونة المفاصل
تحدث خشونة المفاصل عندما تحصل تهتكات اصابات في الطبقة الغضروفية التي تغلف عظام المفصل وعندما تقل المادة اللزجة التي توجد داخل المفصل مما يؤدي الى صعوبة في الحركة وآلام عند تحريك المفصل وتيبس في حركته وهي الأعراض التي يشتكي منها مرضى التهاب او خشونة او تآكل المفاصل.
فرقعة المفاصل
تحدث فرقة المفصل عندما يتم الضغط على أجزاء العظام المجاورة له وتحريكه الى ما بعد الحركة الطبيعية التي صمم من اجلها. هذه الحركة الشديدة تؤدي الى صوت الفرقعة الناتج عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكون فقاعة من السائل حول المفصل. بالإضافة الى ذلك فإن هذه الحركة الشديدة تؤدي الى تمدد غير طبيعي في كبسولة المفصل والى ضغوط غير طبيعية على الغضاريف مما يؤدي مع مرور الوقت الى حدوث خلل مزمن في المفصل وظهور خشونة مبكرة فيه بما في ذلك أعراض الألم والتيبس وعدم القدرة على الحركة.
الإرشادات الطبية
من أجل تفادي الآثار الضارة لفرقعة الأصابع فإنه من الضروري تجنب عادة الإدمان على الفرقعة التي يمارسها بعض الاشخاص بغرض التسلية او كنوع من أنواع التدليك لليد والمفصل. والافضل من ذلك هو مراعاة عدم اجهاد اليد والاصابع في الاعمال اليومية وكذلك المحافظة على أجزائها من الاصابات والاستغناء عن الفرقعة ببعض التمرينات الخفيفة لأوتار وعضلات اليد "Gentle Stretching" مما يساعد على الشعور بالراحة مع تفادي الأضرار الناتجة عن الفرقعة. أتمنى أن أكون وفقت بالنقل .
ودعواتي لكم بدوام الصحة والعافية |
|
 | |
النرجسيه °•(مشـرفه سآبقـه)•°


الجًنسسٍ ، :  ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 494 ععًدد التقييٍم ، : 4
 | موضوع: رد: أضرار فرقعة الأصابع الأربعاء مايو 19, 2010 9:13 am | |
| وي وي لهآ أضرار أن ع باللي لها فائدة والله عاد أنا ماخذتها عاداة فرقعةالأصابع هههه خلاص من اليوم ورايح راح أتركها هالعادة الضرة !! مشكورة غلآتي ع النصائح . |
|
 | |
jroo7 °•(عضوهـ مطرودهـ)•°


الجًنسسٍ ، :  ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 110 ععًدد التقييٍم ، : 1
 | موضوع: رد: أضرار فرقعة الأصابع الإثنين مايو 24, 2010 10:54 pm | |
| |
|
 | |
ترانيم °•(عضـوهـ مميزهـ)•°


الجًنسسٍ ، :  ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 257 ععًدد التقييٍم ، : 3
 | موضوع: رد: أضرار فرقعة الأصابع الأربعاء مايو 26, 2010 4:47 pm | |
| شوكرـآ مرـآ مرـآ عاد انا كلا افرقع اصابعي مشكوره ع النصييحه
تحيآتي.... |
|
 | |
ســــــــديــــــــــم °•(عضوهـ جديدهـ)•°


الجًنسسٍ ، :  ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 9 ععًدد التقييٍم ، : 0
 | موضوع: رد: أضرار فرقعة الأصابع الخميس مايو 27, 2010 7:12 am | |
| شوكرـآ مرـآ مرـآ عاد انا كلا افرقع اصابعي مشكوره ع النصييحه
تحيآتي.... |
|
 | |
ســــــــديــــــــــم °•(عضوهـ جديدهـ)•°


الجًنسسٍ ، :  ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 9 ععًدد التقييٍم ، : 0
 | موضوع: رد: أضرار فرقعة الأصابع الخميس مايو 27, 2010 7:20 am | |
| شوكرـآ مرـآ مرـآ عاد انا كلا افرقع اصابعي مشكوره ع النصييحه
تحيآتي.... |
|
 | |
اغلى من الولو °•(عضوهـ نشيطهـ)•°


الجًنسسٍ ، :  ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 97 ععًدد التقييٍم ، : 3
 | موضوع: رد: أضرار فرقعة الأصابع الجمعة مايو 28, 2010 1:25 pm | |
| يسلموووووووووووووووووووووووووووو على الموضوع المفيد فديتك وفديت موضوع معك تحياتي اغلى من الولو |
|
 | |
مشكلتي قمر بين البشر °•(عضوهـ جديدهـ)•°


الجًنسسٍ ، :  ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 22 ععًدد التقييٍم ، : 0
 | موضوع: رد: أضرار فرقعة الأصابع السبت مايو 29, 2010 2:55 am | |
| مشكورة على الموضوع الرائع ان شاءالله الكل يستفيد منــــــــــــــــــــــه |
|
 | |
اميره المنتدى °•(مشـرفه سآبقـه)•°


الجًنسسٍ ، :  ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 277 ععًدد التقييٍم ، : 2
 | موضوع: رد: أضرار فرقعة الأصابع الأحد مايو 30, 2010 11:10 am | |
| |
|
 | |
دفا الحب مشرفةقسم الجرائم والاحداث


الجًنسسٍ ، :  ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 849 ععًدد التقييٍم ، : 14
 | موضوع: رد: أضرار فرقعة الأصابع الثلاثاء يونيو 01, 2010 3:45 pm | |
| ياغبائي يوم قريت فرقعة اصابعي هع هع
يلا انا كل يووووووم اسوي هالحركه دووووماً
يسلمو على المعلومه الجديده |
|
 | |
شيخةالبنات °•(عضوهـ جديدهـ)•°


الجًنسسٍ ، :  ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1 ععًدد التقييٍم ، : 0
 | موضوع: رد: أضرار فرقعة الأصابع الأحد يونيو 06, 2010 2:02 am | |
| |
|
 | |
beeno °•( الإدـآرة )•°

الجًنسسٍ ، :  ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 3244 ععًدد التقييٍم ، : 63
 | موضوع: رد: أضرار فرقعة الأصابع الأحد يونيو 06, 2010 6:20 pm | |
| |
|
 | |
mnmn °•(عضوهـ جديدهـ)•°


الجًنسسٍ ، :  ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 38 ععًدد التقييٍم ، : 1
 | موضوع: رد: أضرار فرقعة الأصابع السبت يوليو 10, 2010 11:37 am | |
| yeslmooo 3la alm3loomat almofeedh :) |
|
 | |
الْحَنُوْنَهْـ مشرفةقسم اعتني بنفسك


الجًنسسٍ ، :  ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 1775 ععًدد التقييٍم ، : 37
 | موضوع: رد: أضرار فرقعة الأصابع الثلاثاء يوليو 20, 2010 4:27 pm | |
| لقد وفقتي بـالنقل تسلمين ع الموضوع الرائع تقبلي مروري |
|
 | |
دفا الحب مشرفةقسم الجرائم والاحداث


الجًنسسٍ ، :  ععًدد المسسٍآهمًـآتٍ ، : 849 ععًدد التقييٍم ، : 14
 | موضوع: رد: أضرار فرقعة الأصابع الأربعاء يوليو 21, 2010 2:52 am | |
| الله يوفقنا جميعا ياااااارب صراحه للان اسويها هههههه تسلمين |
|
 | |
| أضرار فرقعة الأصابع | |
|